身体のバランスを整え、
三つのチャクラを鍛えることで、
なりたい自分を実現する
※1ホリスティック・フィットネスです。
あなたは何を一番望んでいますか？
何歳からでも、
何歳までも・・・。
目的に合わせて
楽しくトレーニングすることが出来ます。
まずはご体験ください。
スタッフが誠意をこめてサポートいたします。
きっと何かを見つけることが出来るでしょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「全体」とか「全人的」などの意味があり、ホリスティック・フィットネスとは人間を身体、心、氣、霊性等の有機的統合体として捉え、社会、自然、宇宙との調和に基づく包括的、全体的な健康感を持ってのぞむフィットネスをさします。
〜深い呼吸のためのストレッチ運動〜
健康のために最も重要な骨盤を矯正・強化するエクササイズを通して、深部の筋肉・関節に働きかけ、カラダのバランスを整えます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Seiju呼吸
〜二番チャクラに
エネルギーを集める呼吸〜
腹式呼吸を通して、全身の毒素排出(デトックス)をし、体力・精神力を養います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Meditation
エネルギーを感じるトレーニングと、メディテーションを通して、気の感覚を目覚めさせ、脳のエネルギー循環を円滑にさせます
〜心と身体を浄化させ、二番チャクラと
四番チャクラがひらく瞑想〜
ブレインダンヨガは
HSPを目指します！
HSPとは、H＝Health S＝Smile P＝Peace の頭文字をあわせたもので、
“健康”で、“どんなときも笑顔”でいられる強さと、“こころの平和”をあらわします。
身体と心が健康であること、そして、自分にとってより良い選択の出来る脳を開発することです。